Zdolali sme Kilimandžáro: 5 jednoduchých rád, s ktorými to zvládnete aj vy

 

Je to výzva, ktorá testuje nielen fyzickú silu, ale aj mentálnu vytrvalosť a odolnosť. Cesta na Kilimandžáro nie je iba o stúpaní po skalách a ľadovcoch; je to púť, ktorá vás zavedie cez rozmanité ekosystémy od tropických lesov až po arktické tundry, pričom vám ponúkne nezabudnuteľné zážitky a výhľady, ktoré sa nedajú opísať slovami.

Ak vás teda láka myšlienka stúpať na vrchol Kilimandžára v africkej Tanzánii, pripravte sa na nezabudnuteľnú cestu. Popri tom treba vziať do úvahy nasledujúce tipy, ktoré vám dopomôžu túto majestátnu horu zdolať.

1. Príprava je kľúčová

Základom úspešného výstupu na Kilimandžáro je príprava. Ak sa pravidelne nevenujete športu a denne neprejdete niekoľko kilometrov, začnite sa hýbať. Pri samotnom výstupe prejdete denne priemerne osem až desať kilometrov v miernom až prudkom stúpaní a fyzická pripravenosť je teda nevyhnutná. Dýchacie cvičenia tiež padnú vhod a ich benefity pocítite vo vyššej nadmorskej výške, kde vás čaká zredukovaná hladina kyslíka.

 

2. Vyberte si správnu trasu

Na vrchol Kilimandžára existuje niekoľko rôznych chodníkov, pričom niektoré sú náročnejšie ako iné. Vyberte si trasu, ktorá najlepšie vyhovuje vašim schopnostiam a preferenciám. Kým po trase Marangu dokážete vrchol zdolať najrýchlejšie, úspešnosť je nižšia. Trasy ako Lemosho a Machame sú zasa dlhšie, no vaša šanca postaviť sa na samotný vrchol Afriky je vyššia.

 

3. Aklimatizujte sa správne

Jedným z najdôležitejších aspektov výstupu na Kilimandžáro je správna aklimatizácia. Plánujte dostatočný čas na postupné stúpanie a získanie vyššej nadmorskej výšky, aby ste minimalizovali riziko výškových chorôb.

Najčastejšou voľbou turistov je zdolanie Kilimandžára za 6 - 7 dní, kedy sa telu podarí dobre aklimatizovať. Netreba zabúdať ani na pitný režim. Vo vyššej nadmorskej výške pocítite, ako sa vám zvýši rýchlosť dýchania a vaše telo bude strácať vodu rýchlejšie ako v bežnom prostredí. Preto by mal človek vypiť denne aspoň 3 litre vody.

 

4. Správna výbava

Nezabudnite na správnu výbavu a oblečenie. Teplé vrstvy oblečenia a turistické topánky si môžete priniesť do Tanzánie so sebou, môžete si ich však aj prenajať od agentúry alebo kúpiť na miestnom trhu. Nezabudnite ani na opakovane použiteľné fľaše na vodu alebo čelovku.

 

5. Zvoľte si skúseného sprievodcu

Vzhľadom na náročnosť výstupu je dôležité mať po svojom boku profesionála, ktorý vás bude sprevádzať po celú cestu. Skúsený sprievodca vám môže poskytnúť užitočné rady, mentálnu motiváciu a podporu, čím zabezpečí bezpečný a úspešný výstup na Kilimandžáro.

Splnenie sna o výstupe na Kilimandžáro môže byť náročné, ale s dostatočnou prípravou je to dosiahnuteľné. Tak sa teda pripravte, vyberte si trasu a vyrazte na dobrodružstvo svojho života!

Autor: © Zoznam/Lenka & David Haring

Zdieľať článok na Facebooku