CESTOVATEĽKA Problémy s trávením

Cestovanie je veľký nápor na organizmus, ktorý nás oslabuje. Veľakrát musíme prekonávať časové pásma, odlišné klímy, iné zloženie vody a nové jedlá.

Na cestách sa tiež často stravujeme rýchlo a ochutnávame miestne kulinárske špeciality, na ktoré naše trávenie nie je zvyknuté.

Všetky tieto skutočnosti narúšajú prirodzenú rovnováhu v črevách. Tráviacimi problémami na cestách trpí až 70 percent ľudí.

Najčastejšie ide o nadýmanie, zvýšenú plynatosť, bolesti brucha, zápchu alebo naopak hnačku.

Počas cestovania sa rovnováha medzi baktériami v našom tráviacom systéme naruší zmenou prostredia, inou stravou, ale aj pitným režimom a ďalšími vplyvmi. Následkom potom môže byť veľa zdravotných problémov počas našej cesty alebo dovolenky.

Najúčinnejšia pomoc pri problémoch s trávením

• sú výrobky, ktoré obsahujú probiotické kultúry, ako napríklad probiotické jogurty,
• úľavu môže priniesť aj vylúhovaný mätový čaj alebo pol lyžičky rozomletého kmínu zaliateho 150 ml vriacej vody,
• výborným prostriedkom, ktorý určite zaberie, je aj acidofilné mlieko,
• skúsiť môžete aj doplnky stravy, ktoré nájdete v lekárňach a ktoré sú určené na detoxikáciu organizmu a prečistenie čriev,
• účinnou pomocou býva aj čierne uhlie, ktoré pri malých a častejšie podávaných dávkach odstraňuje problémy s trávením.

Nezabudnite si teda pred každou cestou, či už sa chystáte na dovolenku, pracovnú či svadobnú cestu, pribaliť do kufra aspoň jeden probiotický jogurt, prípadne acidofilné mlieko (v súčasnosti už dostať aj malé balenie) alebo balenie čierneho uhlia (dostať v každej lekárni). Vyhnete sa tak nepríjemným problémom a situáciám a cestovanie si budete spokojne užívať.

Zdroj/autor: prozdravi, babinet, zena, janqa, drom